Цільове полегшення від офісного напруження: Цей посібник з тренувань Тай Цзі, розроблений для чоловіків, які довго сидять, полегшує біль у попереку, шиї та плечах, одночасно природно виправляючи поставу.
Зміцнення м'язів кора та гнучкість: Поєднує спіральну силу та розтягнення для ефективного зміцнення м'язів кору, м'язової витривалості, рухливості суглобів та загальної координації тіла.
Універсальний план тренувань: Включає базові, просунуті та функціональні комплекси Тайцзі в одному мідному паперовому посібнику — не потрібно купувати кілька плакатів або складних посібників.
Візуальні матеріали, які легко зрозуміти: Чіткі динамічні схеми та покрокові інструкції дозволяють безпечно практикувати Тайцзи вдома, запобігаючи травмам та покращуючи форму.
Підходить для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки: Низьке навантаження, без стрибків чи сильних зусиль; ідеально підходить для молодих спеціалістів та людей похилого віку, які шукають приплив енергії, кращий сон та зняття стресу.
Опис:
Цей посібник з плану тренувань спеціально розроблений для чоловіків, які відчувають тривале сидіння, напруження в попереку, шиї та плечах, а також проблеми з поставою.. Використовуючи спіральну силу та принципи розтягнення Тай Цзі, це ефективно розслаблює напружені м'язи та зміцнює стабільність корпусу.. Регулярні тренування допомагають виправити сутулість та викривлення хребта, одночасно полегшуючи біль у попереку та шиї..
На відміну від традиційного Тайцзі, ця програма покращує контроль над центром тіла, силу нижніх кінцівок, гнучкість, м'язову витривалість, рухливість суглобів та координацію тіла, задовольняючи потреби як у силових, так і в тренуваннях для тіла.. Посібник містить три докладні розділи: стандартні тренувальні програми, динамічний потік Тайцзі, а також вправи на кор та гнучкість, що охоплюють рівні від початкового до просунутого в одному наборі.
Кожен рух супроводжується чіткими динамічними схемами та детальними інструкціями, що висвітлюють точки прикладання сили, кроки та положення рук для безпечної самостійної практики без професійного наставництва.. Без стрибків чи навантаження на вагу, він захищає коліна та поперековий відділ хребта, одночасно сприяючи здоров'ю серцево-судинної системи та зняттю стресу.. Підходить для будь-якого віку — від молодих фахівців до людей похилого віку — регулярне використання підвищує енергію, покращує якість сну та підтримує здорове старіння.
Назва виробу: Посібник з плану тренувань
Матеріал: Мідний папір
процес: Друк УФ
Особливості: Легкий для розуміння, Стильний, Функціональний
Деталі розміру:
L: 25,4 см, Вт: 20,3 см(прибл.)
Примітки:
Через різницю в налаштуваннях світла та екрана колір предмета може дещо відрізнятися від зображеного.
Будь ласка, дозвольте невелику різницю в розмірах через різні ручні вимірювання.
Пакет включає:
3 x Посібники з тренувального плану
Відшкодування за недоставку
