Атомарні звички: Маленькі зміни, вражаючі результати

• - ФЕНОМЕНАЛЬНИЙ МІЖНАРОДНИЙ БЕСТСЕЛЕР: ПРОДАНО ПОНАД 20 МІЛЬЙОНІВ КОПІЙ У ВСЬОМУ СВІТІЗмініть своє життя за допомогою маленьких змін у поведінці, починаючи з зараз.Люди думають, що коли ви хочете змінити своє життя, вам потрібно мислити масштабно • - Але всесвітньо відомий експерт з звичок Джеймс Клір знайшов інший спосіб • - Він знає, що справжні зміни походять від кумулятивного ефекту сотень маленьких рішень: робити два віджимання на день, прокидатися на п'ять хвилин раніше або провести один короткий телефонний дзвінок. Він називає їх атомарними звичками. У цій новаторській книзі Клірс детально розкриває, як ці мізерні зміни можуть призвести до таких результатів, що змінюють життя. • - Він розкриває жменю простих життєвих лайфхаків (забуте мистецтво «Складання звичок», несподівана сила «Правила двох хвилин» або секрет потрапляння в «Зону комфорту»), і заглиблюється в передову психологію та нейронауку, щоб пояснити, чому вони важливі • - По дорозі він розповідає надихаючі історії олімпійських чемпіонів, провідних генеральних директорів та видатних вчених, які використовували науку крихітних звичок, щоб залишатися продуктивними, мотивованими та щасливими. Ці маленькі зміни матимуть революційний вплив на вашу кар'єру, ваші стосунки та ваше життя. БЕСТСЕЛЕР NEW YORK TIMES ТА SUNDAY TIMES'Надзвичайно практична та корисна книга.' Марк Менсон, автор книги 'Тонке мистецтво пофігізму'Джеймс Клір роками відточував мистецтво та вивчав науку звички • - Ця захоплива практична книга — це посібник, який вам потрібен, щоб позбутися поганих звичок і сформувати хороші.' Адам Грант, автор книги 'Originals'«Атомні звички» — це покроковий посібник зі зміни звичок.' Книги місяця, Financial Times'Особлива книга, яка змінить ваш підхід до дня та життя.' Раян Холідей, автор книги 'Перешкода — це шляхНомер 1 у списку бестселерів Sunday Times, серпень 2023 рокуБестселер New York Times, квітень 2024 року«Атомні звички» продано понад 1 мільйон примірників у всіх форматах [Nielsen BookScan UK та Circana Bookscan US, квітень 2024 року]