Швидкісна скакалка для чоловіків та жінок, скакалка для дорослих, для схуднення, дитячий спорт, портативне фітнес-обладнання, професійна

Опис Особливості: 1. Перед стрибками на скакалці слід провести розминку, щоб уникнути перенапруження м'язів після інтенсивних навантажень Основною частиною гойдалки на мотузці є зап’ястя, тому його потрібно тримати якомога міцніше 3. Під час стрибків на скакалці намагайтеся тримати руки щільно до тіла, під кутом приблизно 90 градусів між руками та ліктями. Використовуйте зап’ястя, щоб застосувати силу. Тримайте долоні вниз і уникайте перевертання вгору або звертання одна до одної. ; 4. Висота стрибка не повинна бути надто високою, зазвичай контролюється від 3 до 5 см, і під час приземлення можуть спостерігатися легкі згинання колін і амортизаційні рухи.; 5. Коліна ніг, які стрибають, зазвичай повинні бути прямими, і не повинно бути явного згинання литок 6. Дихайте ритмічно і намагайтеся підтримувати розслаблений стан всього тіла 7. Початківці роупджампери: Розділіться на 2-3 групи, по 50-110 стрибків у групі (інтервал 1 хвилина) Вдосконалені роупджампери: Розділіться на 2 групи, по 380-520 стрибків у групі (інтервал 1 хвилина); 8. Рекомендується займатися від півгодини до двох годин, а стрибати на скакалці – не менше 15 хвилин за раз. (необов'язково) 9. Рекомендується мати когось поруч під час стрибків зі скакалкою та дотримуватися відстані щонайменше 5 метрів від предметів і людей під час стрибків зі скакалкою. характерний: Назва продукту: Професійні гонки зі скакалкою Колір продукту: Зелений, чорний, рожевий, жовтий, синій Довжина ручки: 12 см Довжина мотузки: 2,8 м Стиль продукту: Перегони Матеріал виробу: ПВХ матеріал Запобіжні заходи при стрибках на скакалці Під час стрибків зі скакалкою обов'язково одягайте спортивне взуття, яке амортизує, що може ефективно зменшити тиск на щиколотки та підошви ніг. 2. Завдяки скакалці стегна не стануть товщі, а інтенсивність вправи на скакалці не така висока, що зробить м’язи ніг гладкими. 3. Після стрибків обов'язково виконайте вправи на розтяжку (такі як розтягування литкових м'язів, крок однією ногою на сходинку, вигинання половини стопи на кам'яній сходинці та поперемінне струшування ногами з піднятими п'ятами). 4. Стрибки на скакалці можна виконувати з 15:00 до 20:00, і рекомендується уникати вправ відразу після повного прийому їжі.. Стрибки на скакалці повинні бути обмежені від півгодини до двох годин, оскільки це може не мати ефекту фізичної форми. Надмірне тренування більше двох годин також може спричинити сильну втому. Примітка: 1.Будь ласка, дозвольте 1-3 см відрізняється за рахунок ручного вимірювання. 2.Через різний дисплей і різне світло, зображення може не показувати фактичний колір. Дякуємо за ваше розуміння Продавець гарантує, що його продукція відповідає всім чинним законам і пропонується лише в тому випадку, якщо вона відповідає політиці Joom і законам ЄС про безпеку та відповідність продукції.