Tai Chi-gange for eldre: en 28-dagers mild Tai Chi-plan for balanse, stabilitet, helse og trening

Velkommen til butikken min! Ha en god shopping!

Funksjoner: Omfattende guide: Denne veiledningen gir et detaljert 28-dagers program med fokus på balansetrening og fallforebygging ved bruk av Tai Chi-teknikker. Raske Økter: Hver økt er designet for å vare bare 10 minutter, noe som gjør det enkelt å inkludere i daglige rutiner for jevnlig praksis. Eksperttilnærminger: Bøkene inneholder ekspertutvalgte Tai Chi-bevegelser spesielt rettet mot å forbedre stabilitet og redusere risikoen for fall. Brukervennlig format: Tydelige instruksjoner og illustrasjoner sikrer at brukere på alle ferdighetsnivåer kan følge med i programmet. Helsefokusert: Fokuserer på å forbedre fysisk balanse og mental avslapning, noe som bidrar til generell velvære og helseforbedring.

Spesifikasjoner: Materiale: Høykvalitets papir Størrelse: 20,8 cm x 15 cm Sider: Fargeillustrasjoner og tekstbeskrivelser Pakken inkluderer: 1 x notatbok

Merk: 1. Det kan være 0-2 cm feil på grunn av manuelle målinger. 2. På grunn av forskjellige skjermer og forskjellig belysning kan det hende at bildet ikke gjenspeiler den faktiske fargen på varen.

Merkelapp: Ja