Švelnus senjorų mankštos planas: Ši, vyresniems nei 60 metų žmonėms skirta, kėdės atrama atliekama mankšta gerina jėgą, lankstumą ir pusiausvyrą, tuo pačiu sumažindama sąnarių apkrovą ir kritimo riziką.
Žingsnis po žingsnio judrumo didinimas: Mūsų dviejų pakopų programa palaipsniui gerina pusiausvyrą ir judėjimą, padėdama vyresnio amžiaus žmonėms išvengti traumų ir nuolat atgauti nepriklausomybę.
Lengvos treniruotės namuose: Nereikia jokių įmantrių įrankių – užtenka kėdės! Puikiai tinka saugius, veiksmingus pratimus įtraukti į kasdienį gyvenimą, net žiūrint televizorių ar per pertraukas.
Tikslinė sąnarių ir stabilumo parama: Specialiai sukurtas palengvinti sąnarių sustingimą ir nepatogią eiseną, šis tvarkaraštis padeda senjorams kasdien judėti užtikrinčiau.
Kūno ir proto sveikatingumo derinys: Reguliarus naudojimas skatina geresnę kraujotaką, raumenų ištvermę, nuotaikos pagerėjimą ir miego kokybę, siekiant sveikesnio ir energingesnio gyvenimo būdo.
apibūdinimas:
Šis mankštos tvarkaraštis yra specialiai sukurtas 60 metų ir vyresniems žmonėms. Jame daugiausia dėmesio skiriama jėgos, lankstumo ir koordinacijos gerinimui, siekiant įveikti dažnas problemas, tokias kaip sunkumas atsistoti, nestabilus vaikščiojimas ir sąnarių sustingimas..
Padalytas į pagrindinį ir pažengusį etapus, jis skatina laipsnišką fizinį tobulėjimą, minimaliai sumažindamas traumų riziką. Programa visą laiką naudoja sėdynės atramą, mažindama spaudimą keliams ir kulkšnims, todėl ji yra saugi ir prieinama vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems ribotą judėtumą ar sąnarių skausmus..
Nereikia jokios įrangos – užtenka kėdės, todėl lengva praktikuotis namuose bet kuriuo metu. Reguliarus naudojimas gerina kraujotaką, raumenų ištvermę, emocinę savijautą, miego kokybę ir bendrą gyvybingumą sveikesniam, savarankiškesniam gyvenimo būdui.
Daikto pavadinimas: Pratimų tvarkaraštis
Medžiaga: Varinis popierius
Procesas: Spausdinimas
funkcijos: Žingsnis po žingsnio, tikslinis sąnarių, stabilumo palaikymas
Dydžio detalės:
L: 25,4 cm, W: 20,3 cm(apytiksliai)
Pastabos:
Dėl šviesos ir ekrano nustatymų skirtumo elemento spalva gali šiek tiek skirtis nuo paveikslėlių.
Leiskite nedidelį matmenų skirtumą dėl skirtingo rankinio matavimo.
Į paketą įeina:
2 x Treniruočių tvarkaraščiai
Grąžinimas dėl nepristatymo
