Lihtsalt jälgitav treeningutabel: Selged illustratsioonid ja lihtsad kirjeldused võimaldavad eakatel iseseisvalt jõutreeningut ja toolijogat harjutada – professionaalset abi ei vajata.
Ohutud ja õrnad treeningud: Kõik harjutused on mõeldud eakatele ja piiratud liikumisvõimega inimestele ning neid tehakse istudes, et kaitsta põlvi, vöökohta ja jalgu, parandades samal ajal painduvust.
30-päevane samm-sammult plaan: Igapäevased harjutused muutuvad järk-järgult raskemaks, suunates tähelepanu õlgadele, kaelale, vöökohale, kõhule ja jäsemetele, et vähendada jäikust ja parandada vereringet.
Varustust ei nõuta: Kasutage mis tahes tavalist söögitooli kodus, et viia igal ajal läbi täielikke treeninguid – ideaalne elutubadesse, magamistubadesse või hooldekodude tegevustubadesse.
Läbimõeldud kingitus eakatele: Vaskpaberkaarte saab seinale kinnitada või kinkida vanematele ja hooldusasutustele, et soodustada lihaste aktiveerimist ja leevendada käte ja jalgade tuimust.
Kirjeldus:
See treeningutabel on loodud spetsiaalselt keskealiste ja eakate inimeste jaoks. Sellel on selged illustratsioonid ja samm-sammulised tegevusjuhised, mida demonstreerivad eakad inimesed.. Professionaalset juhendamist pole vaja – kasutajad saavad hõlpsalt oma tempos järgida.
Graafik sisaldab kahte 30-päevast programmi: igapäevane jõutreening ja toolijoga, liikudes lihtsatelt keerukamate harjutuste poole, mis on suunatud õlgadele, kaelale, vöökohale, kõhule ja jäsemetele, et süstemaatiliselt vähendada jäikust. Kõik liigutused tehakse toolil istudes, mis välistab vajaduse seista või kükitada, muutes selle ideaalseks neile, kellel on põlvede, vöö või jalgade ebamugavustunne.
Ei ole vaja ühtegi varustust ega hantleid – ainult tavalist söögitooli kodus. Ideaalne koduseks kasutamiseks või hooldusasutustes, see tabel aitab ohutult ilma kukkumisriskita parandada lihaste aktiveerimist ja vereringet.. See on ka läbimõeldud kingitus vanuritele nende tervise ja liikumisvõime toetamiseks.
Asja nimi: Treeningu graafik
Materjal: Vaskpaber
Funktsioonid: Lihtsalt jälgitav, Õrn, Läbimõeldud kingitus
Suuruse üksikasjad:
M, L: 25,4 cm, laius: 20,3 cm(u.)
L, L: 29,7 cm, laius: 21 cm(u.)
Märkmed:
Valguse ja ekraani seadistuste erinevuse tõttu võib üksuse värv piltidel olevast veidi erineda.
Lubage erineva käsitsi mõõtmise tõttu väikest mõõtmete erinevust.
Pakett sisaldab:
2 x treeningtabelit
Toimetamata tagasimakse
