Voorzien zijn van:
1. Oefen buikspieren, borstspieren, armspieren, biceps.
2. Veiligheidstouwafdekking van hoge dichtheid, comfortabel en veilig, ABS-technisch kunststof handvat.
3. De veer-opvouwbare stuurstang, of veerexpander, is een stalen stang met een trekveer in het midden en twee met rubber of plastic beklede handvatten aan de uiteinden.. gemakkelijk mee te nemen gereedschap omdat het een korte lengte heeft.
4. Zeer nuttig om je biceps te trainen, sommige van de oefeningen die we zullen zien zijn minstens zo effectief als die uitgevoerd met dure en omvangrijke machines die vaak in de sportschool te vinden zijn.
5. Stang trekken, de stang bij de handgrepen vastpakken, deze boven het hoofd heffen en vervolgens de ellebogen buigen om het gereedschap achter het hoofd te brengen. Breng de ellebogen voor je, verbind de uiteinden van de stang zodat ze achter het hoofd samenkomen.. Drie seconden vasthouden voordat de spanning langzaam wordt losgelaten. Doe 3 x 10 herhalingen van barpull.
6. Buigt naar beneden, met grip op de stang voor je, met handen naar beneden. Draai uw polsen en buig uw ellebogen licht om effectief met beide handen naar beneden te duwen en probeer de uiteinden van de trainer zo dicht mogelijk bij elkaar te brengen.. Houd de push-up drie of vier seconden vast voordat je terugkeert naar de startpositie.. Voltooi 3 sets van 10 herhalingen.
Specificatie:
Voorwaarde: 100% gloednieuwArtikeltype: Veerkrachtige oefenstangMateriaal: verenstaalsoortenKleur: zwartOptioneel type: 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KGGebruik:
1. Staand, benen uit elkaar, rechter elleboog gebogen, linkerhand gebogen veer, dan linker elleboog gebogen, rechterhand gebogen veer;
2. Strek uw armen omhoog, buig de veer en ontspan vervolgens geleidelijk, herhaal dit meerdere keren.
3. Buig de veer naar voren en ontspan geleidelijk
4. Het lichaam buigt naar beneden, en de armen buigen de veer.
5. Met beide armen achter je, houd de veer stevig vast en strek deze vervolgens om de veer geleidelijk te buigen.
6. Volhard in oefening, het bodybuilding-effect is opmerkelijk..
Pakketlijst:
1 x Spring Power Oefenstang
Opmerking:
1.Het aantal kilogram is voor elk model verschillend, en het aantal omwentelingen is ook verschillend.2. Controleer voor gebruik of alle onderdelen van de trainer stabiel zijn en niet los zitten.
3. Kies het armkrachtapparaat dat geschikt is voor uw fitnessniveau om overbelasting van uw spieren te voorkomen.
4. Tijdens gebruik moet de veiligheidsriem aan de handgreep van de armleuning om de pols worden gedaan. Oefen buikspieren, borstspieren, armspieren, biceps.
Veiligheidstouwafdekking van hoge dichtheid, comfortabel en veilig, ABS-technisch kunststof handvat.
De veer-opvouwbare stuurstang, of veerexpander, is een stalen stang met een trekveer in het midden en twee met rubber of plastic beklede handvatten aan de uiteinden.. gemakkelijk mee te nemen gereedschap omdat het een korte lengte heeft.
Zeer nuttig om je biceps te trainen, sommige van de oefeningen die we zullen zien zijn minstens zo effectief als die uitgevoerd met dure en omvangrijke machines die vaak in de sportschool te vinden zijn.
Stang trekken, de stang bij de handgrepen vastpakken, deze boven het hoofd heffen en vervolgens de ellebogen buigen om het gereedschap achter het hoofd te brengen. Breng de ellebogen voor je, verbind de uiteinden van de stang zodat ze achter het hoofd samenkomen.. Houd drie seconden vast
