Treningsskjema som er lett å følge: Klare illustrasjoner og enkle beskrivelser lar eldre trene styrketrening og stolyoga på egen hånd – ingen profesjonell hjelp er nødvendig.
Trygge og skånsomme treningsøkter: Alle øvelser er designet for eldre og personer med begrenset mobilitet, og utføres sittende for å beskytte knær, midje og ben, samtidig som fleksibiliteten forbedres.
30-dagers trinn-for-trinn-plan: Daglige rutiner øker gradvis i vanskelighetsgrad, og retter seg mot skuldre, nakke, midje, mage og lemmer for å redusere stivhet og øke blodsirkulasjonen.
Ingen utstyr kreves: Bruk hvilken som helst vanlig spisestol hjemme for å fullføre fulle treningsøkter når som helst – perfekt for stuer, soverom eller aktivitetssaler på sykehjem.
Omsorgsfull gave til eldre: Kobberfargede papirdiagrammer kan monteres på veggen eller gis i gave til foreldre og pleiehjem for å stimulere muskelaktivitet og lindre nummenhet i hender og føtter.
Beskrivelse:
Dette treningsdiagrammet er spesielt designet for middelaldrende og eldre personer, med tydelige illustrasjoner og trinnvise handlingsbeskrivelser demonstrert av seniorer.. Ingen profesjonell veiledning er nødvendig – brukere kan enkelt følge med i sitt eget tempo.
Diagrammet inkluderer to sett med 30-dagers programmer: daglig styrketrening og stolyoga, med progresjon fra enkle til mer utfordrende øvelser som retter seg mot skuldre, nakke, midje, mage og lemmer for systematisk å redusere stivhet. Alle bevegelser utføres sittende på en stol, noe som eliminerer behovet for å stå eller huke seg ned, og gjør den ideell for personer med ubehag i knær, midje eller ben..
Ingen utstyr eller vekter er nødvendig – bare en vanlig spisestol hjemme. Perfekt for hjemmebruk eller pleiehjem, dette diagrammet bidrar til å forbedre muskelaktivering og sirkulasjon trygt uten fallrisiko.. Det er også en omtenksom gave til eldre for å støtte helsen og mobiliteten deres.
Gjenstandsnavn: Treningskjema
Materiale: Kobber papir
Funksjoner: Lett å følge, Skånsom, Gjennomtenkt Gave
Størrelsesdetaljer:
M, L: 25,4 cm, B: 20,3 cm(Ca.)
L, L: 29,7 cm, B: 21 cm(Ca.)
Notater:
På grunn av lys- og skjerminnstillingsforskjellen, kan varens farge være litt forskjellig fra bildene.
Vennligst tillat liten dimensjonsforskjell på grunn av ulik manuell måling.
Pakken inkluderer:
2 x Treningsdiagrammer
Refusjon ved manglende levering
