Atomiske vaner: Små endringer, bemerkelsesverdige resultater

• - Det fenomenale internasjonale bestselgeren: MER ENN 20 MILLIONER EKSEMPLAR SOLGT VERDENSVIDTForvandle livet ditt med små endringer i atferd, start nå.Folk tror at når du vil endre livet ditt, må du tenke stort • - Men den verdensberømte vaneeksperten James Clear har oppdaget en annen måte • - Han vet at ekte endring kommer fra den sammensatte effekten av hundrevis av små beslutninger: å gjøre to armhevinger om dagen, våkne fem minutter tidligere, eller gjennomføre én kort telefonsamtale. Han kaller dem atomvaner. I denne banebrytende boken avslører Clears nøyaktig hvordan disse minimale endringene kan vokse til så livsendrende resultater • - Han avslører en håndfull enkle livstriks (den glemte kunsten å stable vaner, den uventede kraften i tominuttersregelen, eller trikset for å komme inn i "Goldilocks"-sonen), og dykker ned i banebrytende psykologi og nevrovitenskap for å forklare hvorfor de er viktige • - Underveis forteller han inspirerende historier om olympiske gullmedaljevinnere, ledende administrerende direktører og anerkjente forskere som har brukt vitenskapen om små vaner for å forbli produktive, motiverte og lykkelige. Disse små endringene vil ha en revolusjonerende effekt på karrieren din, forholdene dine og livet ditt. EN BESTSELGER FRA NEW YORK TIMES OG SUNDAY TIMES'Et ekstremt praktisk og nyttig bok.' Mark Manson, forfatter av The Subtle Art of Not Giving A F*ck'James Clear har brukt år på å perfeksjonere kunsten og studere vitenskapen bak vaner • - Denne engasjerende, praktiske boken er guiden du trenger for å bryte dårlige vaner og etablere gode.' Adam Grant, forfatter av Originals'Atomic Habits er en trinnvis veiledning for å endre rutiner.' Månedens bøker, Financial Times'En spesiell bok som vil endre hvordan du legger an dagen din og lever livet ditt.' Ryan Holiday, forfatter av Veien er hindringenNummer 1 bestselger på Sunday Times, august 2023New York Times bestselger, april 2024Atomic Habits har solgt over 1 million eksemplarer i alle formater [Nielsen BookScan UK og Circana Bookscan US, april 2024]