Viegli izpildāms vingrojumu grafiks: Skaidra grafika un soli pa solim sniegtas instrukcijas palīdz iesācējiem ātri apgūt pareizu tehniku, samazinot traumu risku, veicot hanteles vingrinājumus mājās.
Pilna ķermeņa muskuļu pārklājums: Mērķējiet uz krūtīm, muguru, rokām, kājām, vēdera muskulatūru un citām zonām ar vienu visaptverošu plānu, kas paredzēts tauku zaudēšanai, muskuļu masas palielināšanai un ķermeņa veidošanai, izmantojot tikai hanteles.
4 nedēļu progresīvs treniņu plāns: Pakāpeniski palieliniet treniņu intensitāti no pamata kustībām līdz sarežģītiem saliktiem vingrinājumiem, ideāli piemērots vienmērīgai muskuļu augšanai un efektīvai tauku dedzināšanai.
Nepieciešams minimāls aprīkojums: Visām treniņiem nepieciešams tikai pāris hanteles, padarot tos ideāli piemērotus mazām telpām vai mājas sporta zālēm bez lielām iekārtām vai sarežģītas uzstādīšanas.
Izturīgs un praktisks dizains: Augstas kvalitātes druka ar skaidriem, nedēļās sadalītiem izkārtojumiem nodrošina ērtu lietošanu mājās vai studijās un, pateicoties izturībai, kalpo ilgstoši arī pēc atkārtotas lietošanas.
Apraksts:
Šis visaptverošais vingrojumu grafiks piedāvā intuitīvas, soli pa solim norādes ar skaidrām ilustrācijām un galvenajiem kustību punktiem, padarot to viegli saprotamu iesācējiem, lai apgūtu pareizu formu un izvairītos no traumām.. Nosedzot visas galvenās muskuļu grupas—ieskaitot krūtis, muguru, plecus, rokas, gurnus, kājas, vidukli un vēdera presi—tas nodrošina efektīvu pilna ķermeņa treniņu, kas vērsts uz tauku samazināšanu, muskuļu masas palielināšanu un tonizēšanu..
4 nedēļu progresīvais plāns pakāpeniski palielina grūtības līmeni no pamata līdz uzlabotiem saliktiem vingrinājumiem, nodrošinot stabilu progresu bez nepieciešamības pēc sarežģītas plānošanas.. Minimālistisks un lietotājam draudzīgs, tam nepieciešams tikai pāris hanteles, un tas lieliski iederas mazās telpās vai mājas trenažieru zālēs.. Izturīga, augstas izšķirtspējas druka nodrošina ilgstošu lietošanu kā personīgs ceļvedis vai profesionāls mācību līdzeklis.
Priekšmeta nosaukums: Vingrošanas grafiks
Materiāls: Vara papīrs
Iespējas: Viegli sekot, Pilnīgs, Draudzīgs iesācējiem
Sīkāka informācija par izmēru:
L: 25,4 cm, W: 20,3 cm(Apm.)
Piezīmes:
Gaismas un ekrāna iestatījumu atšķirības dēļ vienuma krāsa var nedaudz atšķirties no attēliem.
Lūdzu, pieļaujiet nelielas izmēru atšķirības dažādu manuālo mērījumu dēļ.
Komplektā ietilpst:
4 x Treniņu grafiki
Nedēļot atgriešanu
