Sinu meel peaks ideaalis olema sinu turvatsoon, mitte kõige lärmakam koht maailmas.. Kuigi see on haruldane juhtum, ja kui sa oled pidevalt pinges ja ei suuda lõõgastuda, on see raamat sulle.
Kontrolli oma mõtteid. Hallake oma õnne. Taasta oma sisemine rahu. Psühholoogiliselt tõestatud näpunäidete abil, et vabaneda mõtetest ja sukelduda oma ellu:
Mittehinnanguline ja vaatlev suhtumine oma emotsioonidesse.
Lahenda oma ajus kiireloomulisuse ja ohu mürgised uskumused.
Kuidas aju tühjendamist kõige rahustavamal võimalikul viisil kasutada.
Harjutused eneseisolatsiooniks ja välistamiseks: tugevad psühholoogilised tehnikad.
Alista oma täiuslikkuse poole püüdlemine, leides samal ajal püüdluse tipptasemele.
Lahti laskmise kunst on meie mõistuse segaduse korrastamine. Selleks on oluline mitte jääda minevikku kinni ega kinnisidee tulevikust, mis võib kunagi sündimata jääda.; aga seda on lihtsam öelda kui teha. Õppige, kuidas usaldada, et asjad laabuvad, kuidas kontrollida oma sisemist dialoogi ja muuta oma sisemist maailmavaadet.
Autori kohta
Nick Trenton kasvas üles maaelu Illinoisis ja on sõna otseses mõttes talupoiss. Tema parim sõber lapsepõlves oli tema ustav kaaslane Leonard, taks.. Puhka rahus Leonard. Lõpuks õnnestus tal talust lahkuda ja ta sai majandusteaduse bakalaureusekraadi, millele järgnes käitumispsühholoogia magistrikraad.
Toimetamata tagasimakse
