Multifunktsionaalne pingutusnööriga spordijalgade treeningu joogavarustus

Kirjeldus:

Astuge tasapinnaliselt fikseeritud jalatoele, hoides käepidemest.

Tänu torule on see painduv, tehke istesse tõuseid. See võib kulutada kaks korda rohkem kaloreid kui tavalised istesse tõustes.

Õlaharjutus

Seistes paigal ja seistes jalatoel, hoidke käepidemest kindlalt kinni, tõmmake üles ja alla.

Soovitus 15 korda igaüks, korrake 2-3 rühma. See võib ära hoida abaluu-humeraalset periartriiti, suurendades õla paindlikkust.

Käeharjutused :

Istudes toolil ja toetudes jalatoele, hoidke 90° nurga all, tõmmake ümber toru.

Peopesad hoiavad üles tõmbeseadet, mis treenib käsi lihastes.

Harjutus jalgadele :

Lamades joogamatil, hoides käepidemest ja seistes jalatoel. Jalad kõverdatud 90 nurga all ja jõuga ettepoole.

Soovitus 15 korda igaüks. See võib tõhusalt treenida ja tugevdada talje- ja reielihaseid.

Tehnilised andmed:

Materjal: naturaalne kautšuk, poroloon

Suurus: 52*28cm

Pakett sisaldub:

1* pingutusnöör