Tavam prātam ideālā gadījumā vajadzētu būt tavai drošajai zonai, nevis skaļākajai vietai pasaulē.. Lai gan tas notiek reti, un ja jūs vienmēr esat saspringts un nespējat atslābināties, šī grāmata ir priekš jums.
Kontrolē savas domas. Pārvaldiet savu laimi. Atjaunojiet savu iekšējo mieru. Ar psiholoģiski pierādītu padomu palīdzību, lai izkļūtu no savām domām un iekļūtu savā dzīvē:
Praktizējot nevērtēšanu un novērošanu pār savām emocijām.
Atšķetinot toksiskos steigas un briesmu pārliecinājumus jūsu smadzenēs.
Kā izmantot smadzeņu izgāšanu visnomierinošākajā veidā.
Pašdistancēšanās un eksternalizācijas vingrinājumi: spēcīgas psiholoģiskas tehnikas.
Pārvarot tieksmi pēc pilnības, vienlaikus atrodot tieksmi pēc izcilības.
Atlaist māksla ir par nekārtības sakārtošanu mūsu prātos. Tāpēc ir svarīgi neiedziļināties pagātnē un neapsēsties ar nākotni, kas var nekad nepienākt.; bet to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Uzziniet, kā uzticēties, ka viss būs labi, kā kontrolēt savu iekšējo dialogu un pārveidot savu iekšējo pasaules uzskatu.
par autoru
Niks Trentons uzauga lauku Ilinoisā un ir diezgan burtiski lauksaimnieka dēls.. Viņa labākais draugs uzaugot bija viņa uzticamais kompanjons Leonards taksis.. Atpūtieties mierā, Leonard. Galu galā viņam izdevās pamest fermu un iegūt bakalaura grādu ekonomikā, kam sekoja maģistra grāds uzvedības psiholoģijā.
Nedēļot atgriešanu
