Greita šokdynė vyrams ir moterims, suaugusiųjų šokdynė, svorio metimui, vaikų sportui, nešiojama fitneso įranga, profesionali

apibūdinimas funkcijos: 1. Prieš šokinėjant per šokdynę, reikia atlikti apšilimo pratimus, kad po intensyvaus fizinio krūvio būtų išvengta raumenų patempimo. Pagrindinė virvės sūpynių dalis yra riešas, todėl jį reikia laikyti kuo stipresnį. 3. Šokinėjant per šokdynę, stenkitės laikyti rankas arti kūno, o tarp rankų ir alkūnių išlaikykite maždaug 90 laipsnių kampą.. Naudokite riešą jėgai daryti. Laikykite delnus žemyn ir venkite juos apversti aukštyn arba nukreipti vieną į kitą. ; 4. Šuolio aukštis neturėtų būti per didelis, paprastai kontroliuojamas tarp 3 ir 5 cm, o nusileidžiant gali būti lengvi kelių lenkimo ir amortizavimo judesiai.; 5. Šokinėjančių kojų keliai paprastai turėtų būti tiesūs, o blauzdos neturėtų akivaizdžiai lankstytis. 6. Kvėpuokite ritmiškai ir stenkitės išlaikyti atsipalaidavusią būseną visame kūne. 7. Pradedantieji šokinėtojai su virvute: Padalinkite į 2-3 grupes, po 50-110 šuolių kiekvienoje grupėje (1 minutės intervalas) Pažengę šokinėtojai su virve: Padalinkite į 2 grupes, po 380-520 šuolių kiekvienoje. (1 minutės intervalas); 8. Rekomenduojama sportuoti nuo pusės valandos iki dviejų valandų, o šokinėti šokdyne mažiausiai 15 minučių vienu metu. (neprivaloma) 9. Rekomenduojama, kad šokinėjant šokdyne jus kas nors lydėtų ir šokinėjant šokdyne laikytis mažiausiai 5 metrų atstumo nuo daiktų ir žmonių. charakteristika: produkto pavadinimas: Profesionali lenktyninė šokdynė Produkto spalva: Žalia,Juoda,Rožinė,Geltona,Mėlyna Rankenos ilgis: 12 cm Virvės ilgis: 2,8 m Produkto stilius: Lenktynės Gaminio medžiaga: PVC medžiaga Šokinėjimo per šokdynę atsargumo priemonės Šokinėdami per šokinėkynę būtinai dėvėkite amortizuojančius sportinius batelius, kurie gali veiksmingai sumažinti spaudimą čiurnoms ir pėdų padams. 2. Šlaunys netaps storesnės dėl šokinėjimo per virvutę, o šokinėjimo per virvutę intensyvumas nėra toks didelis, todėl kojų raumenys taps lygūs. 3. Po šokinėjimo būtinai atlikite tempimo pratimus (pavyzdžiui, blauzdų tempimas, lipimas viena koja ant laiptelio, pusės pėdos lenkimas ant akmeninio laiptelio ir pakaitomis purtant pėdas kulnais ore). 4. Šokinėti per šokdynę galima nuo 15 val. iki 20 val., ir rekomenduojama vengti mankštintis iškart po sotaus valgio.. Šokinėjimas per šokdynę turėtų būti ribojamas nuo pusės valandos iki dviejų valandų, nes tai gali neturėti fitneso efekto.. Per didelis treniravimasis ilgiau nei dvi valandas taip pat gali sukelti didelį nuovargį. Pastaba: 1. Leiskite 1–3 cm skirtis dėl rankinio matavimo. 2. Dėl skirtingo ekrano ir skirtingos šviesos paveikslėlyje gali nebūti tikrosios prekės spalvos. Ačiū už Jūsų supratimą Prekybininkas garantuoja, kad jo produktai atitinka visus galiojančius įstatymus ir yra siūlomi tik tuo atveju, jei jie atitinka Joom politiką ir ES produktų saugos ir atitikties įstatymus.