Kiire hüppenöör meestele ja naistele, täiskasvanute hüppenöör, kaalulangetus, laste spordivahend, kaasaskantav fitnessivarustus, professionaalne

Kirjeldus Funktsioonid: 1. Enne hüppenööri hüppamist tuleks sooritada soojendustegevus, et vältida lihaspingeid pärast intensiivset treeningut Köiekiige põhiosa moodustab ranne, seega tuleks seda hoida võimalikult tugevana 3. Hüppenööri hüppamisel proovige hoida oma käed keha lähedal, nii et käte ja küünarnukkide vaheline nurk on umbes 90 kraadi. Kasutage jõu avaldamiseks randmet. Hoia peopesad allapoole ja väldi ülespööramist või üksteise poole pööramist. ; 4. Hüppe kõrgus ei tohiks olla liiga kõrge, üldjuhul 3–5 cm ning maandumisel võib esineda kergeid põlvekõverdusi ja puhverdusliigutusi.; 5. Hüppavate jalgade põlved tuleks üldiselt hoida sirged ja sääremarjad ei tohiks olla kõverad. 6. Hingake rütmiliselt ja püüdke säilitada pingevaba olekut kogu kehas 7. Algajad köiehüppajad: Jagage 2-3 rühma, 50-110 hüpet rühma kohta (1 minutiline vaheaeg) Täiustatud köiehüppajad: Jagage 2 rühma, 380-520 hüpet rühma kohta (1 minutiline vaheaeg); 8. Soovitatav on treenida pool tundi kuni kaks tundi ja hüppenööriga hüpata vähemalt 15 minutit korraga (valikuline) 9. Soovitatav on köiega hüppamisel kedagi kaasas hoida ning köiega hüppamisel hoida vähemalt 5 meetri kaugust esemetest ja inimestest. iseloomulik: tootenimi: Võidusõidu professionaalne hüppenöör Toote värv: Roheline,Must,Roosa,Kollane,Sinine Käepideme pikkus: 12 cm Trossi pikkus: 2,8 m Toote stiil: Võidusõit Toote materjal: PVC materjal Hüppenööri ettevaatusabinõud Köiega hüppamisel kandke kindlasti põrutusi summutavaid spordijalatseid, mis vähendavad tõhusalt survet pahkluudele ja jalatalladele. 2. Reied ei muutu hüppenööri tõttu paksemaks ja hüppenööriga harjutuse intensiivsus pole nii suur, mis muudab jalalihased siledaks. 3. Pärast hüppamist tehke kindlasti venitusharjutusi (nagu säärte venitamine, astumine ühe jalaga astmele, jala poole kaarega kiviastmele toetamine ja jalgade vahelduv kõigutamine nii, et kannad on õhus). 4. Hüppenööriga hüppamist saab teha kell 15.00-20.00 ning treeninguid on soovitatav vältida kohe pärast täisväärtuslikku sööki.. Hüppenööriga hüppamine peaks kestma pool tundi kuni kaks tundi, kuna see ei pruugi olla sobivuse mõju. Üle kahetunnine ületreening võib samuti põhjustada äärmist väsimust. Märge: 1. Lubage käsitsi mõõtmise tõttu 1-3 cm erinevusi. 2.Erineva ekraani ja erineva valguse tõttu ei pruugi pilt eseme tegelikku värvi näidata. Aitäh mõistmise eest Kaupmees garanteerib, et tema tooted vastavad kõigile kohaldatavatele seadustele ning neid pakutakse ainult siis, kui need vastavad Joomi poliitikatele ning EL tooteohutuse ja vastavuse seadustele.